А профессионал сделает все, чтобы достичь цели в поставленные сроки. Более того, желание повычеркивать как можно больше вынуждает человека бессознательно искать стимулирующие способы поскорее выполнить побольше заданий из списка. Бывает, разные нужные рутинные дела как-то постепенно накапливаются и висят на задворках сознания тяжкой ношей невыполненного забытого долга (незакрытого гештальта).
В этом заключается основное различие между счастливым энтузиастом и печальным пессимистом. Когда в вашей жизни происходит нечто важное, что имеет для вас прямое или косвенное значение, влияйте на ситуацию. Это значит, что вы обдумываете ситуацию, используете свой разум для поиска решения и принимаете соответствующие меры. Когда же вы реагируете на ситуацию, вы пропускаете разумно-аналитическую часть и делаете первое, что стукнет вам в голову в данный момент. Несомненно, такое импульсивное реагирование только прибавит вам проблем и разочарований.
Простая приятная усталость после тренировки может мотивировать заниматься дальше, особенно если неделю назад вы испытывали только изнеможение. Достижения в профессиональном и любительском спорте невозможны без одного-единственного фактора — конечной цели. Первое без чего невозможно добиться успеха — это конечная цель. Причем масштабы цели не играют существенной роли. Достаточно будет четко сформулировать причину, по которой вы каждые 2 дня (условно) будете тратить время и силы на тренировку.
Если в вас закрались сомнения в собственных силах, вспомните, какие качества помогли вам достичь того, что у вас уже есть. Также перечислите все свои способности и таланты на бумаге. Американская телеведущая Опра Уинфри является одной из http://yama.kiev.ua самых влиятельных и успешных женщин мира. За все время своей работы она поняла, что именно скромность и смирение помогают сохранять мотивацию и двигаться к целям. В современном обществе поиск мотивации стал чуть ли не модным трендом.
Нам нужна тишина во время работы, и таким же образом следует обеспечить спокойную обстановку во время тренировок. «Каждый день, когда прихожу с работы я минут (лимит времени важен для результатников!) терпеливо выслушиваю, как прошел день у детей». Они знают об этом (и о лимите времени тоже), с нетерпением ждут, готовятся. Быть для них авторитетом, близким и доступным. Люди, которые не любят процессы, склонны быстро терять мотивацию, если необходимые действия не дают быстрых результатов или требуют постоянных кропотливых усилий.
Чтобы Бензин Не Заканчивался: Как Повысить Свою Мотивацию
Так вы добавите разнообразия и интереса в свой день. По сути, любым видом спорта можно заниматься в домашних условиях, при наличии достаточного бюджета. Ничто не мешает вам приобрести тренажеры и инвентарь, аналогичные тем, которые используют посетители зала.
Убедитесь, что никто не мешает вам, и вы не прерываете тренировки, бегая к телефону. Еще один способ мотивировать себя к действию — составить список “наказаний”, то есть того, чего вы очень не хотите делать. И в случае, когда вы будете непродуктивны, одно из этих наказаний последует.
Цели
Марина Боржемская поделилась советами, которые помогут худеющим обрести мотивацию в стремлении создать тело своей мечты. Это поможет сформировать приятные ассоциации и продолжать тренировки. Либо подписаться на успешных тренеров, а в качестве бонуса можно присоединяться к запускаемым им марафонам. Пример тому – профиль Аниты Луценко и совместные программы Юрия Журавского и Наталии Холоденко. Энергичный или релакс-мотив поможет настроиться на тренировку и войти в нужный ритм.
Достижение целей делает человека счастливым, следовательно, вы должны получать удовольствие от того, чем занимаетесь. Если этого нет, значит вам лучше искать мотивацию в другом месте. Во всех остальных случаях домашние тренировки — это неплохая альтернатива.
Но вам ни в коем случае нельзя расслабляться и забывать о фиксированном графике занятий. В домашних условиях очень легко забыть о тренировке, занимаясь рутинными делами. Важно, чтобы в распорядке дня пункт “позаниматься спортом” был не менее приоритетным чем “убрать в квартире” и “приготовить ужин”. Наблюдение за победами и неудачами известных спортсменом позволяет вам использовать их опыт для достижения собственных целей. Спортивная звезда становится единомышленником, который мотивирует вас продолжать заниматься.